Je kiest.
Voor aandacht. Voor lichter.
Voor jouw verlangen. Voor jouw waarheid.
Voor jezelf.
Voor wie
Je bent een zelfbewuste, gevoelige 40+ vrouw en je bent aan het kijken waar je nu staat in het leven en of je daar nog steeds blij van wordt.
Je hebt het gevoel dat je de connectie met jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
Je bent nieuwsgierig naar een retraite, maar je ziet het niet zitten om dat in een groep te moeten doen.
- Verlang je naar een paar dagen ontspanning en even niks ‘moeten’?
- Heb je behoefte aan wat tijd om na te denken over wat je precies wil?
- Sta je voor een lastige keuze en heb je ruimte in je hoofd nodig?
- Voel je je wiebelig en wil je het contact met jezelf verstevigen?
- Zoek je naar meer verbinding met je gevoel en (ziels)verlangen?
- Wil je rust, verdieping en genieten in een mooie omgeving?
Deze 4-daagse retraite is meer dan alleen maar bijkomen en opladen. Door de unieke 1-op-1 setting is alle aandacht exclusief voor jou, waardoor jij gefundeerd kunt focussen op jezelf en je in 4 dagen tijd rust en de weg naar jezelf weer terugvindt.
Hoe werkt het
- Op dag 1 kom je aan in een omgeving die comfort en rust ademt en voel je ’s avonds dat je echt geland bent
- Op dag 2 duiken we in jouw persoonlijke vraagstuk en in de natuur en begin je los te laten
- Op dag 3 word je meegenomen in je gevoel, de rust en de stilte en gaat alles indalen
- Op dag 4 voel jij weer wie je bent en weet je wat jij nodig hebt om vanaf nu dichter bij jezelf te blijven
Ga je mee op reis?
“Ik had behoefte aan rust en om de verbinding met mezelf te herstellen. De retraite heeft mij dat gebracht, en meer! De plek, het programma, alles zo zorvuldig en met liefde samengesteld. Het klopte helemaal voor mij.”
~ Anneke Verhagen, Programmamanager sociale duurzaamheid ~
Ontdek de Retraite
Even geen gedoe aan je hoofd. Even niet zorgen, haasten of presteren, maar je laten meenemen in een heerlijke flow van rust en inspiratie. Hoe zou dat zijn?
Want misschien wil je vaker kiezen voor wat goed voelt voor jou, maar doe je of durf je dat nu nog te weinig. Of misschien wil je weer voelen wat jou jou maakt.
Wat jouw redenen ook zijn, laat deze retraite je in beweging zetten en de verbinding met jezelf verdiepen.
“Ik ben echt tot rust gekomen en ik voel dat ik vanuit een andere energie de verbinding aanga. Dat geeft meer licht en lucht.”
~ Maaike Norder, Adviseur Cultuureducatie en Gitaardocent ~
Bij mij in Frankrijk ligt het ritme een stuk lager en krijg je de mogelijkheid om even uit je dagelijkse hectiek te stappen. Vier dagen lang verblijf je in een totaal andere en inspirerende omgeving. Hierdoor kun je ’thuis’ even écht loslaten en krijg je meer ruimte om van een afstandje naar jezelf te kijken.
Dit leidt vaak tot mooie nieuwe inzichten die jou weer dichter bij jezelf brengen. Je gaat weer voelen wat er voor jou nodig is om meer in lijn te komen met waar jij eigenlijk diep van binnen naar verlangt.
“Nog nooit op een retraite geweest en dan alleen naar Frankrijk afreizen? Ik zou het zo weer doen. Wat een onwijs mooie ervaring was het!”
~ Therese ~
Wat maakt deze retraite anders dan andere retraites
Geen groep, alleen jij. Dat is de basis en dat werkt.
Door de 1-op-1 begeleiding heb je geen last van groepsdynamiek of ‘sociaal moeten’. Er zijn ook geen andere gasten tijdens jouw retraite. Alle tijd en aandacht is dus exclusief voor jou. Dit werkt verdiepend en versnelt jouw persoonlijke proces, waardoor je in 4 dagen tijd een duidelijke shift voelt.
Je krijgt veel persoonlijke aandacht maar ook tijd voor jezelf. Die kan je helemaal invullen zoals jij dat zelf wilt.
Alles in deze retraite draait om jou. Je zult je gedragen voelen door de dagen heen omdat je nergens aan hoeft te denken of voor te zorgen. Je krijgt heerlijk eten geserveerd, je hebt een sfeervol en comfortabel verblijf waarin jij je kunt terugtrekken en er staat een op jou afgestemd programma voor je klaar waar je helemaal doorheen wordt geleid.
Binnen 4 dagen voel je direct rust, ruimte en ontspanning en ga je naar huis met een diepere connectie met jezelf én praktische handvatten om dit vast te houden.
“Voor de 2de keer heb ik een retraite mogen volgen bij Mariken, en wederom is het een waardevolle ervaring geworden. De 1ste keer was nog een beetje onwennig, maar vond ik de retraite al een aanrader omdat het me inzichten en een stuk ontspanning gaf. Het was voor mij toen leerzaam, genieten en voelde toch vertrouwd.
Het vertrouwen was er ook nu weer direct. Samen hebben we er een mooie retraite van gemaakt. Waar ruimte was voor alle emoties en door te gaan met wat al in beweging gezet was. Ik ben weer een stukje zelfverzekerder en bewuster geworden. Door te verzachten kom ik nu steeds meer in de juiste flow.
De klik die ik met haar heb, maakt het uniek. Vanaf het eerste moment voelt het goed, heel natuurlijk. Dat maakt dat ik me open kan stellen, zonder terughoudendheid.
Ik ben dankbaar voor wat de retraite me opnieuw heeft gebracht. En voor de ruimte, aandacht en wijsheid die Mariken elke keer weer weet te geven.”
~Therese ~
Mijn werkwijze
Echte aandacht. Je gezien voelen. Dat staat bij mij voorop.
Ik combineer lichtheid met diepgang en nuchterheid met spiritualiteit. Ook bied ik jou de veiligheid om alle ruimte in te nemen die nodig is om helemaal jezelf te zijn. Want als jij helemaal jezelf mag zijn dan komen de antwoorden van binnenuit.
Wat centraal staat in deze retreat is de verbinding tussen hoofd, hart en lijf. Een drie-eenheid die ik op een holistische manier aandacht geef.
Kernwoorden zijn: vertragen, verstillen, verzachten, ervaren, verbinden, voelen, loslaten, genieten, stromen.
Jouw persoonlijke programma bestaat o.a. uit:
- 1-op-1 coaching
- energetische massages
- lichaamsgericht werk
- lichte yoga- en ademhalingsoefeningen
- ruimte voor stilte en ontspanning
- de natuur in
Alles wordt specifiek afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Maar niets moet, alles mag. Jij kiest.
Ik bied ook de mogelijkheid om tijdens de retraite 24 uur in stilte door te brengen. Je kan ter plekke voelen en beslissen of je daar behoefte aan hebt.
En denk ook eens aan een digitale detox door je telefoon bij mij in te leveren tijdens de retraite. Zoveel meer rust!
Wat betreft de coaching: Ik stem mijn coaching af op wat jij inbrengt. Je hoeft niets in te brengen maar mocht je een persoonlijk vraagstuk hebben, dan loop ik een stukje met je mee. Mijn scherpe blik, zachte benadering en intuïtieve geest brengen bij jou openingen in het denken en voelen waardoor jij de antwoorden in jezelf vindt en gaat kiezen voor wat waar is voor jou.
“De begeleiding van Mariken geeft diepgang en het programma dompelt je steeds verder onder in waar het echt om draait. Ik ga met een hoop inspiratie en praktische ideeën naar huis om goed voor mezelf te blijven zorgen.”
~ Bestuurssecretaris (58 jr) ~
“Deze retraite is een moment voor jezelf alleen waar je in het drukke leven vaak de tijd niet voor hebt. Ik heb gemerkt dat dit soort momenten belangrijk voor mij zijn.“
~ S.L. Coach ~
Hoe ga jij naar huis
- Lichter, liefdevoller en steviger verankerd in jezelf
- Met herontdekte verlangens en innerlijke keuzes die kloppen
- Met praktische handvatten om rust en ontspanning ook thuis vast te houden
- En met een diep vertrouwen dat je vanaf nu dichter bij jezelf blijft
Praktische informatie
Waar
Nalliers, in de streek Nouvelle-Aquitaine. Omringd door prachtige wandelroutes, bossen en de rivier de Gartempe.
Accomodatie
Een sfeervol appartement voor jezelf in een authentiek frans dorpshuis. Eigen slaapkamer, aparte badkamer en een ruime woonkamer met keukentje en balkon dat uitkijkt op het dorpsplein. Of je gaat lekker luieren in een ligstoel op ons stuk land aan de rivier.
Vervoer
Om de retraite zo duurzaam mogelijk te maken, adviseren we je om met de trein te reizen (ongeveer 7 uur vanaf Utrecht). Er is een goede verbinding vanuit Nederland naar Poitiers.
Je kunt je reis boeken via de NS International app. Hier geldt; hoe eerder je boekt, hoe goedkoper.
Je kunt ook Eurostar tickets boeken tot aan Poitiers via SNCF connect. Tussen de Eurostar (opstap in Amsterdam CS, Schiphol, of Rotterdam) en een bestemming in Nederland kan je geen tickets via SNCF connect boeken. Tip: Kijk bij beide voor de beste optie.
De treinreis is voor eigen rekening.
Eigen vervoer. Ongeveer 850 km vanaf Utrecht.
Inclusief
De 4-daagse retraite is van donderdagmiddag t/m zondagmiddag en is inclusief:
- De coachsessies, massages, en alle overige onderdelen uit het programma
- 3 overnachtingen
- Handdoeken en beddengoed
- Lekker en gezond eten! 3x ontbijt, 3x lunch, 3x avondeten
- Dagelijks diverse soorten verse thee, koffie, en versnaperingen tot je beschikking
Voor de transfer vanaf station Poitiers naar de retraitelocatie vragen we €30,- (terug is gratis).
Data en Prijzen
Investering laag seizoen (okt-apr): €999
Investering hoog seizoen (mei-sept): €1212
(Betalen in 3 termijnen is bespreekbaar)
2025
Apr: 17 t/m 20 (Vol)
Mei: 15 t/m 18, 26 t/m 30 (Vol)
Juli: 27 t/m 30 (Vol)
Sept: 25 t/m 28 (Vol)
Okt: 9 t/m 12, 23 t/m 26
2026
Mrt: 26 t/m 29
Apr: 16 t/m 19, 23 t/m 26
Mei: 14 t/m 17, 28 t/m 31
(juni t/m okt volgt nog)
Mocht je nou niet kunnen op de aangegeven data, of heb je de voorkeur voor andere dagen dan donderdag t/m zondag?
Geen probleem! Geef dan even aan wat jou uitkomt, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Misschien leuk om te weten dat wanneer je de retreat geboekt hebt, je voor €50,- per nacht er dagen bij kunt boeken. Dit is wel op basis van beschikbaarheid en alleen logies met ontbijt.
Ook goed om te weten; je boeking is eerst een reservering (je zit dus nog nergens aan vast) en wordt pas definitief nadat wij een videocall hebben gehad. Daarin verkennen we jouw insteek van de retraite, wat je kan verwachten en of wij allebei het gevoel hebben dat we er samen een mooie en zinvolle retraite voor jou van gaan maken.
Zo hebben andere vrouwen de retraite beleefd
- Dankjewel voor de mooie reis“Dankjewel voor de mooie reis die ik heb ervaren onder jouw liefdevolle begeleiding, Mariken. Er is veel aan de hand in mijn leven, ik had behoefte aan rust en om de verbinding met mezelf weer te herstellen. De retraite heeft mij dat gebracht, en meer! Concrete handvatten om rust te vinden. Maar ook het… Lees verder Dankjewel voor de mooie reis
- Meer ruimte in m’n hoofd“Als ik de retraite voor mijzelf zou moeten omschrijven, dan zou ik zeggen: verbindend, liefdevol en rustgevend. Toen ik thuis kwam had ik meer ruimte in m’n hoofd en een rustig en ontspannen gevoel. De omgeving werkte ook mee aan de ontspannen momenten, die is echt prachtig! Het was dan ook fijn om zoveel… Lees verder Meer ruimte in m’n hoofd
- Heerlijke bubbel van rust en reflectie“Het was een hele goede beslissing om mezelf deze 1 op 1 retraite te gunnen. Ik heb me ondergedompeld in de rust van de omgeving en de goede zorgen. Je milde, warme benadering in de meditaties en massages bracht me in de juiste stemming om ook open te staan voor je coachsessies. Het… Lees verder Heerlijke bubbel van rust en reflectie
Hi,
Ik ben Mariken Stoutmeijer. Elke keer als ik op retraite was geweest, kwam ik daarna opgeladen met positieve energie weer thuis. Maar ik voelde ook dat er zoveel meer mogelijk was als je dit in een 1-op-1 setting zou doen.
Meer aandacht, meer diepgang, meer rust, meer genieten.
Daarom geef ik met veel liefde deze 1-op-1 retraite voor vrouwen van 40 jaar en ouder die de verbinding met zichzelf wat zijn kwijtgeraakt. Ik neem je heel graag mee op een kleine reis terug naar jezelf!
Wil je wat meer over mij weten? Klik dan hier.
Vragen?
Heb je vragen over de retraite of wil je eerst even persoonlijk contact om te kijken of het bij je past? Dat kan. Vul dan het onderstaand contactformulier in. Ik ontvang en lees jouw bericht persoonlijk en je krijgt zo snel mogelijk antwoord van me. (Check wel even je spam).
